Η τέχνη της αναπνοής. Η άγνωστη δύναμη που κρύβεις μέσα σου. Δ΄ έκδοση

Αν ο τρόπος που αναπνέετε καθόριζε την υγεία, την ενέργεια και τη διάθεσή σας; Και αν το πιο ισχυρό εργαλείο αυτοΐασης βρισκόταν ήδη μέσα σας; Η αναπνοή είναι ο συνδετικός κρίκος που μας ενώνει με τη ζωή. Αποκαλύπτει τα συναισθήματά μας, επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος και φανερώνει όσα ο νους πολλές φορές δεν μπορεί να αντιληφθεί. Η αξία της σωστής αναπνοής για την υγεία και την πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου ήταν γνωστή ήδη από την αρχαιότητα. Σήμερα, η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει ότι ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει βαθιά το νευρικό σύστημα, την ενέργεια και την ισορροπία του οργανισμού. Σε αυτό το βιβλίο θα ανακαλύψετε:

• πώς η αναπνοή επηρεάζει την υγεία, τα συναισθήματα και τη ζωτικότητά σας
• γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής διαταράσσει τον φυσικό ρυθμό της αναπνοής
• πώς να ενεργοποιήσετε τη φυσική ικανότητα αυτοΐασης του οργανισμού
• απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής για περισσότερη ενέργεια, ηρεμία και καλύτερο ύπνο

Η αναπνοή είναι η αρχή της ζωής. Με την πρώτη μας ανάσα αντικρίζουμε τον κόσμο. Όταν όμως μάθουμε να αναπνέουμε σωστά, αρχίζουμε πραγματικά να ζούμε.