Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής Έκπτωση

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής. Δεύτερη αναθεωρημένη έκδοση

978-960-602-168-8

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος.

Περισσότερες λεπτομέρειες

23,40 €

26,00 €

-10%

Κωδικός ISBN 978-960-602-168-8
Κωδικός Ευδόξου 68372425
Συγγραφέας Γιάννης Θεοδωράκης
Έτος Έκδοσης 2017
Βιβλιοδεσία Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις 21x29
Σελίδες 232
Βάρος 800

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.


Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης. Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και
παραδείγματα.

Δεν υπάρχουν κριτικές πελατών προς το παρόν.

Κάντε κριτική

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής. Δεύτερη αναθεωρημένη έκδοση

Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής. Δεύτερη αναθεωρημένη έκδοση

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος.

Δημοφιλή προϊόντα

30 ακόμα προϊόντα στην ίδια κατηγορία: